Kichererbsen, gekocht, ohne Salz
USDA SR Legacy
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 164 kcal Energie, 8.9 g Protein, 27 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Mit 7.6 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 27.42g65%
- Fat
- 2.59g14%
- Protein
- 8.86g21%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 1,3 mg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 172 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 291 mg | |
| Natrium | 7 mg | |
| Kalzium | 49 mg | |
| Eisen | 2,9 mg | |
| Magnesium | 48 mg | |
| Zink | 1,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, gekocht, ohne Salz? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz liefert 164 kcal pro 100 g.
Ist Kichererbsen, gekocht, ohne Salz reich an Protein? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz enthalt 8.9 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Kichererbsen, gekocht, ohne Salz? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz enthalt 2.9 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kichererbsen, gekocht, ohne Salz? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kichererbsen, gekocht, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kichererbsen, gekocht, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kichererbsen, gekocht, ohne Salz hauptsachlich? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kichererbsen, gekocht, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Kichererbsen, gekocht, ohne Salz enthalt 7.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.