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果物 · 100gあたり

ブルーベリー、生

USDA SR Legacy

カロリー
57 kcal
タンパク質
0.74 g
食物繊維
2.4 g
カテゴリ
果物

ブルーベリー、生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー57 kcal、タンパク質0.74 g、炭水化物14 g、脂質0.33 gを提供します。

個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。

果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。

Carbs
14.49g
91%
Fat
0.33g
5%
Protein
0.74g
5%

ビタミン

ビタミンA 3 µg
0%
ビタミンC 9.7 mg
11%
ビタミンE 0.6 mg
4%
ビタミンK 19.3 µg
16%
ビタミンB6 0.1 mg
3%
葉酸 (B9) 6 µg
2%

ミネラル

カリウム 77 mg
2%
ナトリウム 1 mg
0%
カルシウム 6 mg
0%
0.3 mg
2%
マグネシウム 6 mg
1%
亜鉛 0.2 mg
1%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ブルーベリー、生のカロリーはどれくらいですか? +

ブルーベリー、生は100gあたり57 kcalを提供します。

ブルーベリー、生はタンパク質が豊富ですか? +

ブルーベリー、生は100gあたりタンパク質0.74 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。

ブルーベリー、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +

ブルーベリー、生は100gあたりビタミンCを9.7mg含有しています。

ブルーベリー、生はどのカテゴリに属しますか? +

ブルーベリー、生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。

ブルーベリー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ブルーベリー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ブルーベリー、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

ブルーベリー、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ブルーベリー、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

ブルーベリー、生は100gあたり食物繊維2.4 gを含み、これは中程度レベルです。