果物 · 100gあたり
ブルーベリー、生
USDA SR Legacy
カロリー
57 kcal
タンパク質
0.74 g
食物繊維
2.4 g
カテゴリ
果物
ブルーベリー、生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー57 kcal、タンパク質0.74 g、炭水化物14 g、脂質0.33 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 14.49g91%
- Fat
- 0.33g5%
- Protein
- 0.74g5%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンC | 9.7 mg | |
| ビタミンE | 0.6 mg | |
| ビタミンK | 19.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 77 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 6 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブルーベリー、生のカロリーはどれくらいですか? +
ブルーベリー、生は100gあたり57 kcalを提供します。
ブルーベリー、生はタンパク質が豊富ですか? +
ブルーベリー、生は100gあたりタンパク質0.74 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ブルーベリー、生にはビタミンCがどれくらい含まれていますか? +
ブルーベリー、生は100gあたりビタミンCを9.7mg含有しています。
ブルーベリー、生はどのカテゴリに属しますか? +
ブルーベリー、生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
ブルーベリー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ブルーベリー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブルーベリー、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +
ブルーベリー、生は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ブルーベリー、生は食物繊維の良い供給源ですか? +
ブルーベリー、生は100gあたり食物繊維2.4 gを含み、これは中程度レベルです。