Blaubeeren, roh
USDA SR Legacy
Blaubeeren, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 57 kcal Energie, 0.74 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.33 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 14.49g91%
- Fat
- 0.33g5%
- Protein
- 0.74g5%
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | |
| Vitamin C | 9,7 mg | |
| Vitamin E | 0,6 mg | |
| Vitamin K | 19,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 77 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 6 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 6 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blaubeeren, roh? +
Blaubeeren, roh liefert 57 kcal pro 100 g.
Ist Blaubeeren, roh reich an Protein? +
Blaubeeren, roh enthalt 0.74 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Blaubeeren, roh? +
Blaubeeren, roh enthalt 9.7 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blaubeeren, roh? +
Blaubeeren, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Blaubeeren, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blaubeeren, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blaubeeren, roh hauptsachlich? +
Blaubeeren, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Blaubeeren, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Blaubeeren, roh enthalt 2.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.