Mirtilos, crus
USDA SR Legacy
Mirtilos, crus pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 57 kcal de energia, 0.74 g de proteina, 14 g de carboidratos e 0.33 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 14.49g91%
- Fat
- 0.33g5%
- Protein
- 0.74g5%
Vitaminas
| Vitamina A | 3 µg | |
| Vitamina C | 9,7 mg | |
| Vitamina E | 0,6 mg | |
| Vitamina K | 19,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 6 µg | |
Minerais
| Potássio | 77 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 6 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 6 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Mirtilos, crus? +
Mirtilos, crus fornece 57 kcal por 100 g.
Mirtilos, crus e rico em proteinas? +
Mirtilos, crus contem 0.74 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto vitamina C tem Mirtilos, crus? +
Mirtilos, crus contem 9.7 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertence Mirtilos, crus? +
Mirtilos, crus e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Mirtilos, crus contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Mirtilos, crus nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Mirtilos, crus? +
Mirtilos, crus nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Mirtilos, crus e uma boa fonte de fibra? +
Mirtilos, crus contem 2.4 g de fibra por 100 g, o que e moderado.