Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht
USDA SR Legacy
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 139 kcal Energie, 9.7 g Protein, 25 g Kohlenhydrate und 0.35 g Fett.
Mit 6.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 25.09g70%
- Fat
- 0.35g2%
- Protein
- 9.73g27%
Vitamine
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 3,5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 81 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 561 mg | |
| Natrium | 6 mg | |
| Kalzium | 90 mg | |
| Eisen | 3,7 mg | |
| Magnesium | 63 mg | |
| Zink | 1,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht liefert 139 kcal pro 100 g.
Ist Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht reich an Protein? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht enthalt 9.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht enthalt 3.7 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht hauptsachlich? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Weiße Bohnen, ungesalzen gekocht enthalt 6.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.