野菜 · 100gあたり
黄色さやいんげん（生）
USDA SR Legacy
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.82 g
食物繊維
3.4 g
カテゴリ
野菜
黄色さやいんげん（生）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー31 kcal、タンパク質1.8 g、炭水化物7.1 g、脂質0.12 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.4 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.13g77%
- Fat
- 0.12g3%
- Protein
- 1.82g20%
ビタミン
| ビタミンC | 16.3 mg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 43.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 37 µg | |
ミネラル
| カリウム | 209 mg | |
| ナトリウム | 6 mg | |
| カルシウム | 37 mg | |
| 鉄 | 1 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
黄色さやいんげん（生）のカロリーはどれくらいですか？ +
黄色さやいんげん（生）は100gあたり31 kcalを提供します。
黄色さやいんげん（生）はタンパク質が豊富ですか？ +
黄色さやいんげん（生）は100gあたりタンパク質1.8 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
黄色さやいんげん（生）にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
黄色さやいんげん（生）は100gあたりカリウムを209mg含有しています。
黄色さやいんげん（生）はどのカテゴリに属しますか？ +
黄色さやいんげん（生）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
黄色さやいんげん（生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、黄色さやいんげん（生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
黄色さやいんげん（生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
黄色さやいんげん（生）は100gあたり主にVitamin C (16 mg)を提供します。
黄色さやいんげん（生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
黄色さやいんげん（生）は100gあたり食物繊維3.4 gを含み、これは中程度レベルです。