Ejotes amarillos, crudos
USDA SR Legacy
Ejotes amarillos, crudos pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 31 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 7.1 g de carbohidratos y 0.12 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.4 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 7.13g77%
- Fat
- 0.12g3%
- Protein
- 1.82g20%
Vitaminas
| Vitamina C | 16,3 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 43,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 37 µg | |
Minerales
| Potasio | 209 mg | |
| Sodio | 6 mg | |
| Calcio | 37 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ejotes amarillos, crudos? +
Ejotes amarillos, crudos aporta 31 kcal por cada 100 g.
Es Ejotes amarillos, crudos rico en proteinas? +
Ejotes amarillos, crudos contiene 1.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ejotes amarillos, crudos? +
Ejotes amarillos, crudos contiene 209 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ejotes amarillos, crudos? +
Ejotes amarillos, crudos se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ejotes amarillos, crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ejotes amarillos, crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ejotes amarillos, crudos? +
Ejotes amarillos, crudos aporta cantidades notables de Vitamin C (16 mg) por 100 g.
Es Ejotes amarillos, crudos una buena fuente de fibra? +
Ejotes amarillos, crudos contiene 3.4 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.