果物 · 100gあたり
アボカド、生、全品種
USDA SR Legacy
カロリー
160 kcal
タンパク質
2 g
食物繊維
6.7 g
カテゴリ
果物
アボカド、生、全品種は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー160 kcal、タンパク質2.0 g、炭水化物8.5 g、脂質15 gを提供します。
食物繊維を100gあたり6.7 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 8.53g20%
- Fat
- 14.66g76%
- Protein
- 2g5%
ビタミン
| ビタミンA | 7 µg | |
| ビタミンC | 10 mg | |
| ビタミンE | 2.1 mg | |
| ビタミンK | 21 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 81 µg | |
ミネラル
| カリウム | 485 mg | |
| ナトリウム | 7 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 0.6 mg | |
| マグネシウム | 29 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
アボカド、生、全品種のカロリーはどれくらいですか？ +
アボカド、生、全品種は100gあたり160 kcalを提供します。
アボカド、生、全品種はタンパク質が豊富ですか？ +
アボカド、生、全品種は100gあたりタンパク質2.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
アボカド、生、全品種にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
アボカド、生、全品種は100gあたりカリウムを485mg含有しています。
アボカド、生、全品種はどのカテゴリに属しますか？ +
アボカド、生、全品種は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
アボカド、生、全品種には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、アボカド、生、全品種は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
アボカド、生、全品種に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
アボカド、生、全品種は100gあたり主にVitamin C (10 mg)を提供します。
アボカド、生、全品種は食物繊維の良い供給源ですか？ +
アボカド、生、全品種は100gあたり食物繊維6.7 gを含み、これは高いレベルです。