Miso
USDA SR Legacy
Miso pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 198 kcal de energia, 13 g de proteina, 25 g de carbohidratos y 6.0 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (5.4 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 25.37g49%
- Fat
- 6.01g26%
- Protein
- 12.79g25%
Vitaminas
| Vitamina A | 4 µg | |
| Vitamina E | 0 mg | |
| Vitamina K | 29,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 19 µg | |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | |
Minerales
| Potasio | 210 mg | |
| Sodio | 3728 mg | |
| Calcio | 57 mg | |
| Hierro | 2,5 mg | |
| Magnesio | 48 mg | |
| Zinc | 2,6 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Miso? +
Miso aporta 198 kcal por cada 100 g.
Es Miso rico en proteinas? +
Miso contiene 13 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto hierro tiene Miso? +
Miso contiene 2.5 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Miso? +
Miso se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Miso alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Miso no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Miso? +
Miso no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Miso una buena fuente de fibra? +
Miso contiene 5.4 g de fibra por 100 g, lo que es alto.