Miso
USDA SR Legacy
Miso appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 198 kcal d'energie, 13 g de proteines, 25 g de glucides et 6.0 g de lipides.
C'est une source notable de fibres alimentaires (5.4 g pour 100 g), qui contribuent a la sante digestive.
Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.
- Carbs
- 25.37g49%
- Fat
- 6.01g26%
- Protein
- 12.79g25%
Vitamines
| Vitamine A | 4 µg | |
| Vitamine E | 0 mg | |
| Vitamine K | 29,3 µg | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | |
| Folate (B9) | 19 µg | |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | |
Minéraux
| Potassium | 210 mg | |
| Sodium | 3 728 mg | |
| Calcium | 57 mg | |
| Fer | 2,5 mg | |
| Magnésium | 48 mg | |
| Zinc | 2,6 mg | |
Aliments similaires
Frequently asked questions
Combien de calories contient Miso ? +
Miso apporte 198 kcal pour 100 g.
Miso est-il riche en proteines ? +
Miso contient 13 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme modere pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Miso ? +
Miso contient 2.5 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Miso ? +
Miso est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.
Miso contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Miso ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Miso ? +
Miso n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Miso est-il une bonne source de fibres ? +
Miso contient 5.4 g de fibres pour 100 g, ce qui est eleve.