Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal
USDA SR Legacy
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 119 kcal de energia, 16 g de proteina, 9.9 g de carbohidratos y 2.9 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (245 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 9.88g31%
- Fat
- 2.92g21%
- Protein
- 15.57g49%
Vitaminas
| Vitamina C | 1,1 mg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 59 µg | |
Minerales
| Potasio | 245 mg | |
| Sodio | 4 mg | |
| Calcio | 51 mg | |
| Hierro | 1,2 mg | |
| Magnesio | 54 mg | |
| Zinc | 1,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal aporta 119 kcal por cada 100 g.
Es Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal rico en proteinas? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal contiene 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal contiene 1.2 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal una buena fuente de fibra? +
Altramuces (semillas maduras), cocidos, hervidos, sin sal contiene 2.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.