Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel
USDA SR Legacy
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel appartient a la categorie Légumineuses. Une portion de 100 g fournit 119 kcal d'energie, 16 g de proteines, 9.9 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (245 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumineuses associent proteines vegetales et fibres solubles, ce qui les rend precieuses dans les regimes vegetaux.
- Carbs
- 9.88g31%
- Fat
- 2.92g21%
- Protein
- 15.57g49%
Vitamines
| Vitamine C | 1,1 mg | |
| Vitamine B6 | 0 mg | |
| Folate (B9) | 59 µg | |
Minéraux
| Potassium | 245 mg | |
| Sodium | 4 mg | |
| Calcium | 51 mg | |
| Fer | 1,2 mg | |
| Magnésium | 54 mg | |
| Zinc | 1,4 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel apporte 119 kcal pour 100 g.
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel est-il riche en proteines ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel contient 16 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel contient 1.2 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel est classe dans la categorie Légumineuses de notre base de donnees.
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel est-il une bonne source de fibres ? +
Lupins (graines mûres), cuits, bouillis, sans sel contient 2.8 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.