Nísperos, crudos
USDA SR Legacy
Nísperos, crudos pertenece a la categoria Frutas. Una porcion de 100 g aporta 47 kcal de energia, 0.43 g de proteina, 12 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (266 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las frutas son una fuente principal de vitaminas, azucares naturales y fibra soluble en la mayoria de los patrones alimentarios.
- Carbs
- 12.14g93%
- Fat
- 0.2g3%
- Protein
- 0.43g3%
Vitaminas
| Vitamina A | 76 µg | |
| Vitamina C | 1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerales
| Potasio | 266 mg | |
| Sodio | 1 mg | |
| Calcio | 16 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 13 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Nísperos, crudos? +
Nísperos, crudos aporta 47 kcal por cada 100 g.
Es Nísperos, crudos rico en proteinas? +
Nísperos, crudos contiene 0.43 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Nísperos, crudos? +
Nísperos, crudos contiene 266 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Nísperos, crudos? +
Nísperos, crudos se clasifica en la categoria Frutas de nuestra base de datos.
Contiene Nísperos, crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Nísperos, crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Nísperos, crudos? +
Nísperos, crudos aporta cantidades notables de Vitamin A (76 mcg) por 100 g.
Es Nísperos, crudos una buena fuente de fibra? +
Nísperos, crudos contiene 1.7 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.