Nêsperas, cruas
USDA SR Legacy
Nêsperas, cruas pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 47 kcal de energia, 0.43 g de proteina, 12 g de carboidratos e 0.20 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (266 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 12.14g93%
- Fat
- 0.2g3%
- Protein
- 0.43g3%
Vitaminas
| Vitamina A | 76 µg | |
| Vitamina C | 1 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerais
| Potássio | 266 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 16 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 13 mg | |
| Zinco | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Nêsperas, cruas? +
Nêsperas, cruas fornece 47 kcal por 100 g.
Nêsperas, cruas e rico em proteinas? +
Nêsperas, cruas contem 0.43 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Nêsperas, cruas? +
Nêsperas, cruas contem 266 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Nêsperas, cruas? +
Nêsperas, cruas e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Nêsperas, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Nêsperas, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Nêsperas, cruas? +
Nêsperas, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin A (76 mcg) por 100 g.
Nêsperas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Nêsperas, cruas contem 1.7 g de fibra por 100 g, o que e baixo.