Mispeln, roh
USDA SR Legacy
Mispeln, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 47 kcal Energie, 0.43 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (266 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 12.14g93%
- Fat
- 0.2g3%
- Protein
- 0.43g3%
Vitamine
| Vitamin A | 76 µg | |
| Vitamin C | 1 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 14 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 266 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 13 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Mispeln, roh? +
Mispeln, roh liefert 47 kcal pro 100 g.
Ist Mispeln, roh reich an Protein? +
Mispeln, roh enthalt 0.43 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Mispeln, roh? +
Mispeln, roh enthalt 266 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Mispeln, roh? +
Mispeln, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Mispeln, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Mispeln, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Mispeln, roh hauptsachlich? +
Mispeln, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (76 mcg).
Ist Mispeln, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Mispeln, roh enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.