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Verduras · por 100g

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal

USDA SR Legacy

Calorías
32 kcal
Proteína
3.2 g
Fibra
2.1 g
Categoría
Verduras

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 32 kcal de energia, 3.2 g de proteina, 5.0 g de carbohidratos y 0.70 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (288 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
5g
51%
Fat
0.7g
16%
Protein
3.2g
33%

Vitaminas

Vitamina A 391 µg
43%
Vitamina C 37 mg
41%
Vitamina E 1,9 mg
12%
Vitamina K 494,2 µg
412%
Vitamina B6 0,2 mg
10%
Folato (B9) 14 µg
4%

Minerales

Potasio 288 mg
6%
Sodio 29 mg
1%
Calcio 258 mg
20%
Hierro 0,7 mg
4%
Magnesio 23 mg
5%
Zinc 0,3 mg
3%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta 32 kcal por cada 100 g.

Es Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal rico en proteinas? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 3.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 288 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (391 mcg), Vitamin C (37 mg) por 100 g.

Es Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal una buena fuente de fibra? +

Cenizo (bledo blanco), cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 2.1 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.