Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal
USDA SR Legacy
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 56 kcal de energia, 0.66 g de proteina, 14 g de carbohidratos y 0.34 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (453 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 14.34g91%
- Fat
- 0.34g5%
- Protein
- 0.66g4%
Vitaminas
| Vitamina C | 5,7 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 1,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
Minerales
| Potasio | 453 mg | |
| Sodio | 21 mg | |
| Calcio | 9 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 20 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta 56 kcal por cada 100 g.
Es Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal rico en proteinas? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 0.66 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 453 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal una buena fuente de fibra? +
Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 2.9 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.