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Verduras · por 100g

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal

USDA SR Legacy

Calorías
54 kcal
Proteína
0.66 g
Fibra
2.9 g
Categoría
Verduras

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 54 kcal de energia, 0.66 g de proteina, 14 g de carbohidratos y 0.34 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (453 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
13.75g
91%
Fat
0.34g
5%
Protein
0.66g
4%

Vitaminas

Vitamina C 5,7 mg
6%
Vitamina E 0,2 mg
2%
Vitamina K 1,7 µg
1%
Vitamina B6 0,1 mg
6%
Folato (B9) 12 µg
3%

Minerales

Potasio 453 mg
10%
Sodio 257 mg
11%
Calcio 9 mg
1%
Hierro 0,4 mg
2%
Magnesio 20 mg
5%
Zinc 0,2 mg
2%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal aporta 54 kcal por cada 100 g.

Es Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal rico en proteinas? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 0.66 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 453 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.

Es Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal una buena fuente de fibra? +

Esponja vegetal, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 2.9 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.