Bonite a ventre raye, crue
USDA SR Legacy
Bonite a ventre raye, crue appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 103 kcal d'energie, 22 g de proteines, 0 g de glucides et 1.0 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (407 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.01g9%
- Protein
- 22g91%
Vitamines
| Vitamine A | 16 µg | |
| Vitamine C | 1 mg | |
| Vitamine B6 | 0,9 mg | |
| Folate (B9) | 9 µg | |
| Vitamine B12 | 1,9 µg | |
Minéraux
| Potassium | 407 mg | |
| Sodium | 37 mg | |
| Calcium | 29 mg | |
| Fer | 1,3 mg | |
| Magnésium | 34 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Bonite a ventre raye, crue ? +
Bonite a ventre raye, crue apporte 103 kcal pour 100 g.
Bonite a ventre raye, crue est-il riche en proteines ? +
Bonite a ventre raye, crue contient 22 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Bonite a ventre raye, crue ? +
Bonite a ventre raye, crue contient 1.3 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Bonite a ventre raye, crue ? +
Bonite a ventre raye, crue est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Bonite a ventre raye, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Bonite a ventre raye, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Bonite a ventre raye, crue ? +
Bonite a ventre raye, crue apporte des quantites notables de Vitamin B12 (1.9 mcg) pour 100 g.
Bonite a ventre raye, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Bonite a ventre raye, crue contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.