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Mariscos · por 100g

Peces planos (platija y lenguado), al horno

USDA SR Legacy

Calorías
86 kcal
Proteína
15.24 g
Fibra
0 g
Categoría
Mariscos

Peces planos (platija y lenguado), al horno pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 86 kcal de energia, 15 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 2.4 g de grasa.

Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.

Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.

Carbs
0g
0%
Fat
2.37g
26%
Protein
15.24g
74%

Vitaminas

Vitamina A 12 µg
1%
Vitamina D 3,5 µg
18%
Vitamina E 0,8 mg
5%
Vitamina K 0,1 µg
0%
Vitamina B6 0,1 mg
7%
Folato (B9) 6 µg
2%
Vitamina B12 1,3 µg
55%

Minerales

Potasio 197 mg
4%
Sodio 363 mg
16%
Calcio 25 mg
2%
Hierro 0,2 mg
1%
Magnesio 22 mg
5%
Zinc 0,4 mg
4%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Peces planos (platija y lenguado), al horno? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno aporta 86 kcal por cada 100 g.

Es Peces planos (platija y lenguado), al horno rico en proteinas? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno contiene 15 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.

Cuanto hierro tiene Peces planos (platija y lenguado), al horno? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno contiene 0.23 mg de hierro por 100 g.

A que categoria pertenece Peces planos (platija y lenguado), al horno? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.

Contiene Peces planos (platija y lenguado), al horno alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Peces planos (platija y lenguado), al horno no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Peces planos (platija y lenguado), al horno? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno aporta cantidades notables de Vitamin D (3.5 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.

Es Peces planos (platija y lenguado), al horno una buena fuente de fibra? +

Peces planos (platija y lenguado), al horno contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.