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Meeresfrüchte · pro 100g

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken

USDA SR Legacy

Kalorien
86 kcal
Protein
15.24 g
Ballaststoffe
0 g
Kategorie
Meeresfrüchte

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 86 kcal Energie, 15 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.

Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.

Carbs
0g
0%
Fat
2.37g
26%
Protein
15.24g
74%

Vitamine

Vitamin A 12 µg
1%
Vitamin D 3,5 µg
18%
Vitamin E 0,8 mg
5%
Vitamin K 0,1 µg
0%
Vitamin B6 0,1 mg
7%
Folat (B9) 6 µg
2%
Vitamin B12 1,3 µg
55%

Mineralstoffe

Kalium 197 mg
4%
Natrium 363 mg
16%
Kalzium 25 mg
2%
Eisen 0,2 mg
1%
Magnesium 22 mg
5%
Zink 0,4 mg
4%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken liefert 86 kcal pro 100 g.

Ist Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken reich an Protein? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken enthalt 15 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.

Wie viel Eisen ist in Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken enthalt 0.23 mg Eisen pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.

Enthalt Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken hauptsachlich? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (3.5 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg).

Ist Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken eine gute Ballaststoffquelle? +

Plattfische (Flunder und Seezunge), gebacken enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.