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Frutos do Mar · por 100g

Peixes planos (linguado e solha), assados

USDA SR Legacy

Calorias
86 kcal
Proteína
15.24 g
Fibra
0 g
Categoria
Frutos do Mar

Peixes planos (linguado e solha), assados pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 86 kcal de energia, 15 g de proteina, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gordura.

Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.

Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.

Carbs
0g
0%
Fat
2.37g
26%
Protein
15.24g
74%

Vitaminas

Vitamina A 12 µg
1%
Vitamina D 3,5 µg
18%
Vitamina E 0,8 mg
5%
Vitamina K 0,1 µg
0%
Vitamina B6 0,1 mg
7%
Folato (B9) 6 µg
2%
Vitamina B12 1,3 µg
55%

Minerais

Potássio 197 mg
4%
Sódio 363 mg
16%
Cálcio 25 mg
2%
Ferro 0,2 mg
1%
Magnésio 22 mg
5%
Zinco 0,4 mg
4%
Alérgenos Sem alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Peixes planos (linguado e solha), assados? +

Peixes planos (linguado e solha), assados fornece 86 kcal por 100 g.

Peixes planos (linguado e solha), assados e rico em proteinas? +

Peixes planos (linguado e solha), assados contem 15 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.

Quanto ferro tem Peixes planos (linguado e solha), assados? +

Peixes planos (linguado e solha), assados contem 0.23 mg de ferro por 100 g.

A que categoria pertence Peixes planos (linguado e solha), assados? +

Peixes planos (linguado e solha), assados e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.

Peixes planos (linguado e solha), assados contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Peixes planos (linguado e solha), assados nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Peixes planos (linguado e solha), assados? +

Peixes planos (linguado e solha), assados fornece quantidades notaveis de Vitamin D (3.5 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.

Peixes planos (linguado e solha), assados e uma boa fonte de fibra? +

Peixes planos (linguado e solha), assados contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.