Apio, crudo
USDA SR Legacy
Apio, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 14 kcal de energia, 0.69 g de proteina, 3.0 g de carbohidratos y 0.17 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (260 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.97g73%
- Fat
- 0.17g9%
- Protein
- 0.69g17%
Vitaminas
| Vitamina A | 22 µg | |
| Vitamina C | 3,1 mg | |
| Vitamina E | 0,3 mg | |
| Vitamina K | 29,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 36 µg | |
Minerales
| Potasio | 260 mg | |
| Sodio | 80 mg | |
| Calcio | 40 mg | |
| Hierro | 0,2 mg | |
| Magnesio | 11 mg | |
| Zinc | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Apio, crudo? +
Apio, crudo aporta 14 kcal por cada 100 g.
Es Apio, crudo rico en proteinas? +
Apio, crudo contiene 0.69 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Apio, crudo? +
Apio, crudo contiene 260 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Apio, crudo? +
Apio, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Apio, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Apio, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Apio, crudo? +
Apio, crudo no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Apio, crudo una buena fuente de fibra? +
Apio, crudo contiene 1.6 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.