Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal
USDA SR Legacy
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 12 kcal de energia, 1.6 g de proteina, 1.8 g de carbohidratos y 0.16 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (371 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 1.78g48%
- Fat
- 0.16g10%
- Protein
- 1.56g42%
Vitaminas
| Vitamina A | 212 µg | |
| Vitamina C | 26 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 34 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 41 µg | |
Minerales
| Potasio | 371 mg | |
| Sodio | 34 mg | |
| Calcio | 93 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 11 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta 12 kcal por cada 100 g.
Es Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal rico en proteinas? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 1.6 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 371 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (212 mcg), Vitamin C (26 mg) por 100 g.
Es Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal una buena fuente de fibra? +
Col china, pak choi, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 1.0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.