Moras, crudas
USDA SR Legacy
Moras, crudas pertenece a la categoria Frutas. Una porcion de 100 g aporta 43 kcal de energia, 1.4 g de proteina, 9.6 g de carbohidratos y 0.49 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (5.3 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las frutas son una fuente principal de vitaminas, azucares naturales y fibra soluble en la mayoria de los patrones alimentarios.
- Carbs
- 9.61g79%
- Fat
- 0.49g9%
- Protein
- 1.39g11%
Vitaminas
| Vitamina A | 11 µg | |
| Vitamina C | 21 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 19,8 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 25 µg | |
Minerales
| Potasio | 162 mg | |
| Sodio | 1 mg | |
| Calcio | 29 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 20 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Moras, crudas? +
Moras, crudas aporta 43 kcal por cada 100 g.
Es Moras, crudas rico en proteinas? +
Moras, crudas contiene 1.4 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Moras, crudas? +
Moras, crudas contiene 162 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Moras, crudas? +
Moras, crudas se clasifica en la categoria Frutas de nuestra base de datos.
Contiene Moras, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Moras, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Moras, crudas? +
Moras, crudas aporta cantidades notables de Vitamin C (21 mg) por 100 g.
Es Moras, crudas una buena fuente de fibra? +
Moras, crudas contiene 5.3 g de fibra por 100 g, lo que es alto.