Brombeeren, roh
USDA SR Legacy
Brombeeren, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 43 kcal Energie, 1.4 g Protein, 9.6 g Kohlenhydrate und 0.49 g Fett.
Mit 5.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 9.61g79%
- Fat
- 0.49g9%
- Protein
- 1.39g11%
Vitamine
| Vitamin A | 11 µg | |
| Vitamin C | 21 mg | |
| Vitamin E | 1,2 mg | |
| Vitamin K | 19,8 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 25 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 162 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 29 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 20 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Brombeeren, roh? +
Brombeeren, roh liefert 43 kcal pro 100 g.
Ist Brombeeren, roh reich an Protein? +
Brombeeren, roh enthalt 1.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Brombeeren, roh? +
Brombeeren, roh enthalt 162 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Brombeeren, roh? +
Brombeeren, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Brombeeren, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Brombeeren, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Brombeeren, roh hauptsachlich? +
Brombeeren, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (21 mg).
Ist Brombeeren, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Brombeeren, roh enthalt 5.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.