Wildostküstenaustern, roh
USDA SR Legacy
Wildostküstenaustern, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 51 kcal Energie, 5.7 g Protein, 2.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 2.72g22%
- Fat
- 1.71g31%
- Protein
- 5.71g47%
Vitamine
| Vitamin A | 13 µg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 1 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 7 µg | |
| Vitamin B12 | 8,8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 156 mg | |
| Natrium | 85 mg | |
| Kalzium | 59 mg | |
| Eisen | 4,6 mg | |
| Magnesium | 18 mg | |
| Zink | 39,3 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Wildostküstenaustern, roh? +
Wildostküstenaustern, roh liefert 51 kcal pro 100 g.
Ist Wildostküstenaustern, roh reich an Protein? +
Wildostküstenaustern, roh enthalt 5.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Wildostküstenaustern, roh? +
Wildostküstenaustern, roh enthalt 4.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Wildostküstenaustern, roh? +
Wildostküstenaustern, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Wildostküstenaustern, roh gangige Allergene? +
Wildostküstenaustern, roh kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Wildostküstenaustern, roh hauptsachlich? +
Wildostküstenaustern, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (8.8 mcg).
Ist Wildostküstenaustern, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Wildostküstenaustern, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.