海鲜 · 每100克
牡蛎，东部野生，生
USDA SR Legacy
热量
51 kcal
蛋白质
5.71 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
牡蛎，东部野生，生属于海鲜类食品。每100克提供51千卡的能量、5.7克蛋白质、2.7克碳水化合物和1.7克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 2.72g22%
- Fat
- 1.71g31%
- Protein
- 5.71g47%
维生素
| 维生素A | 13 µg | |
| 维生素E | 0.9 mg | |
| 维生素K | 1 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 7 µg | |
| 维生素B12 | 8.8 µg | |
矿物质
| 钾 | 156 mg | |
| 钠 | 85 mg | |
| 钙 | 59 mg | |
| 铁 | 4.6 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 39.3 mg | |
过敏原
- shellfish
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
牡蛎，东部野生，生的热量是多少？ +
牡蛎，东部野生，生每100克提供51千卡。
牡蛎，东部野生，生的蛋白质含量高吗？ +
牡蛎，东部野生，生每100克含蛋白质5.7克，在其所属类别中属于中等水平。
牡蛎，东部野生，生中含有多少铁？ +
牡蛎，东部野生，生每100克含有铁 4.6mg。
牡蛎，东部野生，生属于哪个类别？ +
牡蛎，东部野生，生在本数据库中被归类为海鲜。
牡蛎，东部野生，生是否含有常见过敏原？ +
牡蛎，东部野生，生可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
牡蛎，东部野生，生中主要的维生素有哪些？ +
牡蛎，东部野生，生每100克主要提供Vitamin B12 (8.8 mcg)。
牡蛎，东部野生，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
牡蛎，东部野生，生每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。