Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart
USDA SR Legacy
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 79 kcal Energie, 7.0 g Protein, 7.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 7.28g38%
- Fat
- 2.12g25%
- Protein
- 7g37%
Vitamine
| Vitamin A | 19 µg | |
| Vitamin C | 6 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
| Vitamin B12 | 24,3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 152 mg | |
| Natrium | 163 mg | |
| Kalzium | 56 mg | |
| Eisen | 7,8 mg | |
| Magnesium | 33 mg | |
| Zink | 45,2 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart liefert 79 kcal pro 100 g.
Ist Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart reich an Protein? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart enthalt 7.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart enthalt 7.8 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart gangige Allergene? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart hauptsachlich? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (24 mcg).
Ist Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart eine gute Ballaststoffquelle? +
Ostküstenaustern (Zucht), trocken gegart enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.