Linsen, gegart, gekocht, mit Salz
USDA SR Legacy
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 114 kcal Energie, 9.0 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.38 g Fett.
Mit 7.9 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 19.54g66%
- Fat
- 0.38g3%
- Protein
- 9.02g31%
Vitamine
| Vitamin C | 1,5 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 1,7 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 181 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 369 mg | |
| Natrium | 238 mg | |
| Kalzium | 19 mg | |
| Eisen | 3,3 mg | |
| Magnesium | 36 mg | |
| Zink | 1,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Linsen, gegart, gekocht, mit Salz? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz liefert 114 kcal pro 100 g.
Ist Linsen, gegart, gekocht, mit Salz reich an Protein? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz enthalt 9.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Linsen, gegart, gekocht, mit Salz? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz enthalt 3.3 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Linsen, gegart, gekocht, mit Salz? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Linsen, gegart, gekocht, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Linsen, gegart, gekocht, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Linsen, gegart, gekocht, mit Salz hauptsachlich? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Linsen, gegart, gekocht, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Linsen, gegart, gekocht, mit Salz enthalt 7.9 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.