Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen
USDA SR Legacy
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 37 kcal Energie, 3.7 g Protein, 7.3 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (550 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.29g64%
- Fat
- 0.2g4%
- Protein
- 3.68g32%
Vitamine
| Vitamin A | 259 µg | |
| Vitamin C | 33 mg | |
| Vitamin E | 0,7 mg | |
| Vitamin K | 108 µg | |
| Vitamin B6 | 0,6 mg | |
| Folat (B9) | 104 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 550 mg | |
| Natrium | 11 mg | |
| Kalzium | 211 mg | |
| Eisen | 3,1 mg | |
| Magnesium | 62 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen liefert 37 kcal pro 100 g.
Ist Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen reich an Protein? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 3.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 550 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen hauptsachlich? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (259 mcg), Vitamin C (33 mg).
Ist Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Juteblatt, gekocht, abgetropft, ungesalzen enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.