Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz
USDA SR Legacy
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 117 kcal Energie, 8.1 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 0.58 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (337 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 20.69g69%
- Fat
- 0.58g4%
- Protein
- 8.14g27%
Vitamine
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 4 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 337 mg | |
| Natrium | 7 mg | |
| Kalzium | 40 mg | |
| Eisen | 4,6 mg | |
| Magnesium | 82 mg | |
| Zink | 2,9 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz? +
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz liefert 117 kcal pro 100 g.
Ist Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz reich an Protein? +
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz enthalt 8.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz? +
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz enthalt 4.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz? +
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz hauptsachlich? +
Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Helmbohne, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz liegen nicht vor.