Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 50 kcal Energie, 3.0 g Protein, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.27 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (262 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 9.2g72%
- Fat
- 0.27g5%
- Protein
- 2.95g23%
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | |
| Vitamin C | 5,1 mg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 47 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 262 mg | |
| Natrium | 238 mg | |
| Kalzium | 41 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 42 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 50 kcal pro 100 g.
Ist Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 262 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, mit Salz liegen nicht vor.