Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh
USDA SR Legacy
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 158 kcal Energie, 20 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (406 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.89g47%
- Protein
- 20.07g53%
Vitamine
| Vitamin A | 19 µg | |
| Vitamin C | 2 mg | |
| Vitamin D | 9,1 µg | |
| Vitamin E | 1 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 2 µg | |
| Vitamin B12 | 4,4 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 406 mg | |
| Natrium | 86 mg | |
| Kalzium | 23 mg | |
| Eisen | 1,2 mg | |
| Magnesium | 28 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh liefert 158 kcal pro 100 g.
Ist Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh reich an Protein? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh enthalt 1.2 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh hauptsachlich? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (9.1 mcg), Vitamin B12 (4.4 mcg).
Ist Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Pazifische Makrele und Stachelmakrele, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.