Maquereau du Pacifique et chinchard, crus
USDA SR Legacy
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 158 kcal d'energie, 20 g de proteines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (406 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.89g47%
- Protein
- 20.07g53%
Vitamines
| Vitamine A | 19 µg | |
| Vitamine C | 2 mg | |
| Vitamine D | 9,1 µg | |
| Vitamine E | 1 mg | |
| Vitamine K | 0,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | |
| Folate (B9) | 2 µg | |
| Vitamine B12 | 4,4 µg | |
Minéraux
| Potassium | 406 mg | |
| Sodium | 86 mg | |
| Calcium | 23 mg | |
| Fer | 1,2 mg | |
| Magnésium | 28 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Maquereau du Pacifique et chinchard, crus ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus apporte 158 kcal pour 100 g.
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus est-il riche en proteines ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus contient 20 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Maquereau du Pacifique et chinchard, crus ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus contient 1.2 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Maquereau du Pacifique et chinchard, crus ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Maquereau du Pacifique et chinchard, crus ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Maquereau du Pacifique et chinchard, crus ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus apporte des quantites notables de Vitamin D (9.1 mcg), Vitamin B12 (4.4 mcg) pour 100 g.
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus est-il une bonne source de fibres ? +
Maquereau du Pacifique et chinchard, crus contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.