Fisch, Europäische Sardelle, roh
USDA SR Legacy
Fisch, Europäische Sardelle, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 131 kcal Energie, 20 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (383 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.84g35%
- Protein
- 20.35g65%
Vitamine
| Vitamin A | 15 µg | |
| Vitamin E | 0,6 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 9 µg | |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 383 mg | |
| Natrium | 104 mg | |
| Kalzium | 147 mg | |
| Eisen | 3,3 mg | |
| Magnesium | 41 mg | |
| Zink | 1,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Fisch, Europäische Sardelle, roh? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh liefert 131 kcal pro 100 g.
Ist Fisch, Europäische Sardelle, roh reich an Protein? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Fisch, Europäische Sardelle, roh? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh enthalt 3.3 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Fisch, Europäische Sardelle, roh? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Fisch, Europäische Sardelle, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Fisch, Europäische Sardelle, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Fisch, Europäische Sardelle, roh hauptsachlich? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (0.62 mcg).
Ist Fisch, Europäische Sardelle, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Fisch, Europäische Sardelle, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.