海鲜 · 每100克
欧洲凤尾鱼（生）
USDA SR Legacy
热量
131 kcal
蛋白质
20.35 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
欧洲凤尾鱼（生）属于海鲜类食品。每100克提供131千卡的能量、20克蛋白质、0克碳水化合物和4.8克脂肪。
每100克还含有383毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.84g35%
- Protein
- 20.35g65%
维生素
| 维生素A | 15 µg | |
| 维生素E | 0.6 mg | |
| 维生素K | 0.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 9 µg | |
| 维生素B12 | 0.6 µg | |
矿物质
| 钾 | 383 mg | |
| 钠 | 104 mg | |
| 钙 | 147 mg | |
| 铁 | 3.3 mg | |
| 镁 | 41 mg | |
| 锌 | 1.7 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
欧洲凤尾鱼（生）的热量是多少？ +
欧洲凤尾鱼（生）每100克提供131千卡。
欧洲凤尾鱼（生）的蛋白质含量高吗？ +
欧洲凤尾鱼（生）每100克含蛋白质20克，在其所属类别中属于较高水平。
欧洲凤尾鱼（生）中含有多少铁？ +
欧洲凤尾鱼（生）每100克含有铁 3.3mg。
欧洲凤尾鱼（生）属于哪个类别？ +
欧洲凤尾鱼（生）在本数据库中被归类为海鲜。
欧洲凤尾鱼（生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，欧洲凤尾鱼（生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
欧洲凤尾鱼（生）中主要的维生素有哪些？ +
欧洲凤尾鱼（生）每100克主要提供Vitamin B12 (0.62 mcg)。
欧洲凤尾鱼（生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
欧洲凤尾鱼（生）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。