Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen
USDA SR Legacy
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 20 kcal Energie, 1.8 g Protein, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.64 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (321 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.93g47%
- Fat
- 0.64g23%
- Protein
- 1.83g30%
Vitamine
| Vitamin A | 174 µg | |
| Vitamin C | 26,3 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 321 mg | |
| Natrium | 239 mg | |
| Kalzium | 38 mg | |
| Eisen | 2,1 mg | |
| Magnesium | 89 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen liefert 20 kcal pro 100 g.
Ist Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen reich an Protein? +
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen enthalt 1.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen enthalt 321 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen? +
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen hauptsachlich? +
Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (174 mcg), Vitamin C (26 mg).
Ist Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Ampfer (Dock), gekocht, abgetropft, gesalzen liegen nicht vor.