Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz
USDA SR Legacy
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 32 kcal Energie, 3.0 g Protein, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.31 g Fett.
Mit 3.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.28g63%
- Fat
- 0.31g7%
- Protein
- 3.04g30%
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | |
| Vitamin C | 72,6 mg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 20,8 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 41 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 278 mg | |
| Natrium | 23 mg | |
| Kalzium | 32 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz liefert 32 kcal pro 100 g.
Ist Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz reich an Protein? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz enthalt 278 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz hauptsachlich? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (73 mg).
Ist Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz eine gute Ballaststoffquelle? +
Grüner Blumenkohl, gegart, ohne Salzzusatz enthalt 3.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.