Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 24 kcal Energie, 1.8 g Protein, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.09 g Fett.
Mit 17 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.41g73%
- Fat
- 0.09g3%
- Protein
- 1.8g24%
Vitamine
| Vitamin A | 44 µg | |
| Vitamin C | 17 mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 46 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 184 mg | |
| Natrium | 24 mg | |
| Kalzium | 30 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 24 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 24 kcal pro 100 g.
Ist Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 1.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 184 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (17 mg).
Ist Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Wirsing, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.