Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 29 kcal Energie, 1.5 g Protein, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.09 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (262 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.94g80%
- Fat
- 0.09g2%
- Protein
- 1.51g17%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 34,4 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 47,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 24 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 262 mg | |
| Natrium | 28 mg | |
| Kalzium | 42 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 17 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 29 kcal pro 100 g.
Ist Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 1.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 262 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (34 mg).
Ist Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Rotkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.