Brokkoliröschen, roh
USDA SR Legacy
Brokkoliröschen, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 28 kcal Energie, 3.0 g Protein, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.35 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (325 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.06g57%
- Fat
- 0.35g9%
- Protein
- 2.98g34%
Vitamine
| Vitamin C | 93,2 mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 71 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 325 mg | |
| Natrium | 27 mg | |
| Kalzium | 48 mg | |
| Eisen | 0,9 mg | |
| Magnesium | 25 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Brokkoliröschen, roh? +
Brokkoliröschen, roh liefert 28 kcal pro 100 g.
Ist Brokkoliröschen, roh reich an Protein? +
Brokkoliröschen, roh enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Brokkoliröschen, roh? +
Brokkoliröschen, roh enthalt 325 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Brokkoliröschen, roh? +
Brokkoliröschen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Brokkoliröschen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Brokkoliröschen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Brokkoliröschen, roh hauptsachlich? +
Brokkoliröschen, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (93 mg).
Ist Brokkoliröschen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Brokkoliröschen, roh enthalt 2.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.