Weiße Bohnen, roh
USDA SR Legacy
Weiße Bohnen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 333 kcal Energie, 23 g Protein, 60 g Kohlenhydrate und 0.85 g Fett.
Mit 15 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 60.27g70%
- Fat
- 0.85g2%
- Protein
- 23.36g27%
Vitamine
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 5,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 388 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.795 mg | |
| Natrium | 16 mg | |
| Kalzium | 240 mg | |
| Eisen | 10,4 mg | |
| Magnesium | 190 mg | |
| Zink | 3,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen, roh? +
Weiße Bohnen, roh liefert 333 kcal pro 100 g.
Ist Weiße Bohnen, roh reich an Protein? +
Weiße Bohnen, roh enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Weiße Bohnen, roh? +
Weiße Bohnen, roh enthalt 10 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Weiße Bohnen, roh? +
Weiße Bohnen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Weiße Bohnen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Weiße Bohnen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Weiße Bohnen, roh hauptsachlich? +
Weiße Bohnen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Weiße Bohnen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Weiße Bohnen, roh enthalt 15 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.