Pintobohnen, roh
USDA SR Legacy
Pintobohnen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 347 kcal Energie, 21 g Protein, 63 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Mit 16 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 62.55g72%
- Fat
- 1.23g3%
- Protein
- 21.42g25%
Vitamine
| Vitamin C | 6,3 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 5,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | |
| Folat (B9) | 525 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.393 mg | |
| Natrium | 12 mg | |
| Kalzium | 113 mg | |
| Eisen | 5,1 mg | |
| Magnesium | 176 mg | |
| Zink | 2,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pintobohnen, roh? +
Pintobohnen, roh liefert 347 kcal pro 100 g.
Ist Pintobohnen, roh reich an Protein? +
Pintobohnen, roh enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Pintobohnen, roh? +
Pintobohnen, roh enthalt 5.1 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pintobohnen, roh? +
Pintobohnen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Pintobohnen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Pintobohnen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Pintobohnen, roh hauptsachlich? +
Pintobohnen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Pintobohnen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Pintobohnen, roh enthalt 16 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.