Rote Kidneybohnen, roh
USDA SR Legacy
Rote Kidneybohnen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 337 kcal Energie, 23 g Protein, 61 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Mit 15 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 61.29g71%
- Fat
- 1.06g3%
- Protein
- 22.53g26%
Vitamine
| Vitamin C | 4,5 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 5,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 394 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.359 mg | |
| Natrium | 12 mg | |
| Kalzium | 83 mg | |
| Eisen | 6,7 mg | |
| Magnesium | 138 mg | |
| Zink | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote Kidneybohnen, roh? +
Rote Kidneybohnen, roh liefert 337 kcal pro 100 g.
Ist Rote Kidneybohnen, roh reich an Protein? +
Rote Kidneybohnen, roh enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Rote Kidneybohnen, roh? +
Rote Kidneybohnen, roh enthalt 6.7 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote Kidneybohnen, roh? +
Rote Kidneybohnen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Rote Kidneybohnen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote Kidneybohnen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote Kidneybohnen, roh hauptsachlich? +
Rote Kidneybohnen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Rote Kidneybohnen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote Kidneybohnen, roh enthalt 15 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.