Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen
USDA SR Legacy
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 132 kcal Energie, 8.9 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0.54 g Fett.
Mit 8.7 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 23.71g70%
- Fat
- 0.54g4%
- Protein
- 8.86g26%
Vitamine
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 3,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 149 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 355 mg | |
| Natrium | 237 mg | |
| Kalzium | 27 mg | |
| Eisen | 2,1 mg | |
| Magnesium | 70 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen liefert 132 kcal pro 100 g.
Ist Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen reich an Protein? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen enthalt 8.9 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen enthalt 2.1 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen hauptsachlich? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwarze Bohnen, gekocht, gesalzen enthalt 8.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.