Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 18 kcal Energie, 3.0 g Protein, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.42 g Fett.
Mit 24 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 1.92g33%
- Fat
- 0.42g16%
- Protein
- 2.95g51%
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | |
| Vitamin C | 24,4 mg | |
| Vitamin E | 1,2 mg | |
| Vitamin K | 80 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 135 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 172 mg | |
| Natrium | 3 mg | |
| Kalzium | 18 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz liefert 18 kcal pro 100 g.
Ist Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz enthalt 172 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (24 mg).
Ist Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Spargel, tiefgefroren, gekocht und abgetropft, ohne Salz enthalt 1.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.