아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)
USDA SR Legacy
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 18 kcal, 단백질 3.0g, 탄수화물 1.9g, 지방 0.42g을 제공합니다.
비타민 C는 100g당 24mg으로, 면역 기능과 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 1.92g33%
- Fat
- 0.42g16%
- Protein
- 2.95g51%
비타민
| 비타민 A | 40 µg | |
| 비타민 C | 24.4 mg | |
| 비타민 E | 1.2 mg | |
| 비타민 K | 80 µg | |
| 비타민 B6 | 0 mg | |
| 엽산 (B9) | 135 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 172 mg | |
| 나트륨 | 3 mg | |
| 칼슘 | 18 mg | |
| 철 | 0.6 mg | |
| 마그네슘 | 10 mg | |
| 아연 | 0.4 mg | |
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Frequently asked questions
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)의 칼로리는 얼마인가요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 100g당 18 kcal를 제공합니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 단백질이 풍부한가요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 100g당 단백질 3.0g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 100g당 칼륨 172mg을 함유합니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 100g당 Vitamin C (24 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
아스파라거스, 냉동, 삶아 물기 제거 (소금 무첨가)은(는) 100g당 식이섬유 1.6g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.