蔬菜 · 每100克
芥菜叶，冷冻，煮沥干
USDA SR Legacy
热量
19 kcal
蛋白质
2.27 g
膳食纤维
2.8 g
分类
蔬菜
芥菜叶，冷冻，煮沥干属于蔬菜类食品。每100克提供19千卡的能量、2.3克蛋白质、3.1克碳水化合物和0.25克脂肪。
每100克含维生素C 14毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.11g52%
- Fat
- 0.25g9%
- Protein
- 2.27g38%
维生素
| 维生素A | 354 µg | |
| 维生素C | 13.8 mg | |
| 维生素E | 1.4 mg | |
| 维生素K | 335.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 70 µg | |
矿物质
| 钾 | 139 mg | |
| 钠 | 25 mg | |
| 钙 | 101 mg | |
| 铁 | 1.1 mg | |
| 镁 | 13 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
芥菜叶，冷冻，煮沥干的热量是多少？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干每100克提供19千卡。
芥菜叶，冷冻，煮沥干的蛋白质含量高吗？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干每100克含蛋白质2.3克，在其所属类别中属于较低水平。
芥菜叶，冷冻，煮沥干中含有多少维生素C？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干每100克含有维生素C 14mg。
芥菜叶，冷冻，煮沥干属于哪个类别？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干在本数据库中被归类为蔬菜。
芥菜叶，冷冻，煮沥干是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，芥菜叶，冷冻，煮沥干不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
芥菜叶，冷冻，煮沥干中主要的维生素有哪些？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干每100克主要提供Vitamin A (354 mcg), Vitamin C (14 mg)。
芥菜叶，冷冻，煮沥干是膳食纤维的良好来源吗？ +
芥菜叶，冷冻，煮沥干每100克含膳食纤维2.8克，属于中等水平。