豆类 · 每100克
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟
USDA SR Legacy
热量
105 kcal
蛋白质
7.54 g
膳食纤维
6.4 g
分类
豆类
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟属于豆类类食品。每100克提供105千卡的能量、7.5克蛋白质、18克碳水化合物和0.55克脂肪。
膳食纤维含量为每100克6.4克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 18.34g68%
- Fat
- 0.55g5%
- Protein
- 7.54g28%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 1 mg | |
| 维生素E | 0.2 mg | |
| 维生素K | 2.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 94 µg | |
矿物质
| 钾 | 231 mg | |
| 钠 | 243 mg | |
| 钙 | 53 mg | |
| 铁 | 1.8 mg | |
| 镁 | 63 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟的热量是多少？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟每100克提供105千卡。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟的蛋白质含量高吗？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟每100克含蛋白质7.5克，在其所属类别中属于中等水平。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟中含有多少铁？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟每100克含有铁 1.8mg。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟属于哪个类别？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟在本数据库中被归类为豆类。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟中主要的维生素有哪些？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
黑绿豆，成熟豆，加盐煮熟每100克含膳食纤维6.4克，属于较高水平。